마음닦기

명상을 통하여 신성한 존재로서의 ‘나’를 자각하고

일상의 삶에서 깨어있도록 하는 과정입니다.

참가자  한살림 사람 누구나  / 마음살림 프로그램을 경험하셨거나 집중해서 하고 싶은 분들에게 권합니다.

프로그램 소개

오롯이 자기내면으로 떠나는 여행,

나도 모르는 내 마음 속으로 천천히, 한 걸음씩 들어가 봅니다.

명상법을 익히며 내안의 밝음과 깊은 평화를 경험해보세요.

  • 호흡과 치유명상을 통해 자신의 일상을 스스로 조율하고 자기돌봄을 실천합니다.
  • 자기 안의 갈등과 긴장, 스트레스, 분노를 다스려 긍정적 에너지로 전환합니다.
  • 자기를 돌아보고 내면의 고요함과 평화를 얻습니다.

마음닦기집중과정입니다

  • 1차 / 7월 6일~7월 8일, 화수목, 저녁 7:30 ~ 9:30(2시간 x 3일)
  • 2차 / 12월 1일~12월 3일, 수목금, 저녁 7:30 ~ 9:30(2시간 x 3일)
  • 참가비 : 5만원 / 비조합원 8만원
  • 방식 : 온라인 – 줌 화상회의 어플리케이션 이용
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