몸마음살림연습

몸과 마음의 원리를 이해하고 돌보는 방법을 정기적으로 익혀 일상에서 자기돌봄을 생활화하는 과정입니다.

 

 

참가자 한살림 사람 누구나

 

프로그램 소개

하루에 10분만이라도~

매일 꾸준히 실천하는 일상의 자기돌봄!

8주 후에는 놀랍도록 변한 ‘나’를 발견하게 됩니다.

 

매주 모여서

본래의 밝은 마음을 찾아가는 ‘마음닦기(명상)’ 와

몸의 기운을 바르게 하는 ‘살림행공’ 을 통해

건강한 삶을 스스로 만들어 가는 힘을 키우는 시간입니다

 

  • 건강한 일상을 위한 자기관리가 필요한 분
  • 몸과 마음의 안정과 평화가 필요한 분
  • 꾸준한 실천을 통해 건강한 습관을 원하는 분

 

 

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