마음닦기

명상을 통하여 신성한 존재로서의 를 자각하고 일상의 삶에서 깨어있도록 하는 과정입니다.

 

과정목표

  • 깊고 다양한 명상을 통해 자신의 일상을 조율할 수 있다.
  • 자기를 돌아보고 내면의 고요함과 평화를 얻을 수 있다.
  • 자기 안의 갈등과 긴장, 스트레스, 분노를 다스려 긍정적 에너지로 전환한다.

참가자  한살림 사람 누구나(몸마음정화식 참가자를 우선하는 심화내용입니다)

일정  <2박3일>

  • 10월 11일(목) ~ 10월 13일(토)

참가비  조합원, 생산자 20만원 / 살림꾼 15만원

과정내용

-깨어있기/ 바라보기/ 하나되기

-호흡명상

-휴명상

-긍정명상

-치유명상

-감정 다스리기

-참나 알기

 

  • 마음닦기는  17년 마음닦기-정화식을 거쳐, 18년 몸마음정화식으로 통합된 프로그램에서 마음닦기 부분을 심화한 과정입니다.
  • 아래 내용보기는 16년 마음닦기-단식 프로그램으로 현재의 내용과 다를 수 있습니다.
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